你是否总是过分在意他人的评价，习惯性地讨好迁就别人？你是否害怕被人讨厌，在人际关系中反复内耗，做选择时总被他人的期待裹挟？11月3日13:00，心理健康中心在“一站式”学生社区心理驿站组织开展了第252期心理读书会，邀请24名学生共读《被讨厌的勇气》。

活动开始，心理健康中心周老师先以通俗的语言拆解了“课题分离”这一核心概念，结合同学们日常宿舍相处、社团选择等真实场景，引导大家分辨哪些是属于自己的课题，哪些是他人的课题，跳出“为他人期待而活”的思维误区。

随后，在场学生依次分享了自己在人际关系中内耗的真实经历，有人提到曾为了迎合朋友的喜好放弃自己的选择，有人因担心被孤立而不敢表达不同意见，在老师的引导下，大家逐渐从书中找到对应思路，尝试用“课题分离”的视角重新审视过往的困扰。最后，老师带领大家梳理了建立健康人际关系的核心要点，鼓励大家拿出“被讨厌的勇气”，优先关注自身的真实感受，学会为自己的人生负责。

在欢声笑语的互相倾诉中，不少同学幡然醒悟：一味追求所有人的喜爱，只会不断丢失自我。所谓拥有被讨厌的勇气，并不是刻意惹人反感，而是敢于接纳不完美的自己，明白他人的评价属于别人的课题，不必为满足所有人的期待而活。现场大家互相交流探讨，学习区分自我与他人课题的实用方法，学着放下讨好心态，接纳自身的不足，建立平等松弛的相处模式，把生活的主动权交还到自己手中。

活动结束后，同学们纷纷表示，通过此次共读交流，终于解开了长期以来萦绕心头的人际困惑，不再因过度在意他人看法而患得患失。心理健康中心也将持续依托“一站式”学生社区心理驿站，定期推出各类主题读书会与心理分享活动，为同学们搭建轻松、温暖的交流平台，帮助大家在阅读与分享中疗愈情绪、成长自我，以更积极从容的心态面对大学生活中的各类挑战。